napping

早起きするようになって、昼眠くなることが多くなりました。対策として5分から15分程度のちょっとした昼寝を使うとすっきりしゃっきりします。問題は、15分程度では回復できなかった場合。へたするとそのまま1時間程度の昼寝に突入する可能性があるのが怖いところ。
有効性はさておき、昼寝中の自分が客観的にどのように見られているかは常に意識しましょうね。