もしかしてタンパク質不足なのではないか？

• 外食中心だった頃は、朝にサラダチキン、昼に肉又は夜に魚のパターンの食生活だったけど、一転して野菜中心になっていることに気づいた。一見ヘルシーでいいじゃないかと思っていたのだが、タンパク質取れてないよね！？